Cours de Christelle Rouyer sur Facebook


https://www.facebook.com/christelle.rouyer.7503

Durant cette période de confinement Patricia a la gentillesse de nous proposer plusieurs fois par semaine des exercices de gym en vidéo sur youtube.
Cliquez sur le lien ci-dessous

https://www.youtube.com/channel/UCXG_55DxgAJlbhVCB3h9tQA/videos



Pour le Téléthon

Démonstration DANCE PARTY DRESS CODE PAILLETTES

chorégraphies sur des tubes




GYM ADULTES


align=center]Un certificat médical sera demandé pour cette activité
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Il reste encore quelques places de disponibles au cours CARDIO/FITNESS/COMBAT de Patricia à 19h

A.S.C.BONSECOURS
GYMNASTIQUE ADULTES


*** HOMMES ET FEMMES ***

LUNDI 08h30 – 9h30 Salle de Gym GYM ENTRETIEN Fabienne
18h 00 - 19h 00 Salle de gym RENFORT MUSCULAIRE Frédéric
19h 00 - 20h 00 Salle de gym ABDOS/CUISSES/CARDIO Patricia Frédéric
18h 00 - 19h 00 Salle Polyvalente ABDOS/CUISSES/CARDIO Patricia Patricia
19h 00 - 20h 00 Salle Polyvalente CARDIO/FITNESS/COMBAT Patricia

MARDI 08h15 - 09h 15 Salle Gym BODY STRETCH Frédéric
09h30 - 10h30 Salle TT ou Danse PILATES NIVEAU 1 Christelle
10h30 – 11h30 Salle TT ou Danse STRETCH ABDOS Christelle
11h30 – 12H30 Salle de danse PILATES TOUS NIVEAUX Fanchon
18h 00 - 19h00 Salle de Gym PILATES INTERMEDIAIRE AVANCE Patricia
19h 00 - 20h00 Salle de Gym BODY TRAINING Patricia


MERCREDI 09h 30 - 10 h 30 Salle Polyvalente RENFORT MUSCULAIRE Fanchon
10h 30 - 11h 30 Salle Polyvalente PILATES NIVEAU 1 Fanchon
18h 00 - 19h 00 Salle TT STRETCH ABDOS Alexandra
19h 00 - 20h 00 Salle TT STEP Alexandra
18h 00 - 19h 00 Salle Gym FESSIERS ABDOS CUISSES Frédéric
19h 00 - 20h 00 Salle de gym PILATES TOUS NIVEAUX Frédéric

JEUDI 08h15 - 09h 15 Salle Polyvalente BODY STRETCH Frédéric
08h 30 - 09h 30 Salle de Gym GYM ENTRETIEN Fabienne
09h30 – 10h30 Salle de Gym STRETCH/ABDOS/RELAXATION Alexandra2
18h 00 - 19h 00 Salle de Gym FESSIERS/ABDOS/CUISSES Frédéric
19h 00 - 20h 00 Salle de Gym PILATES TOUS NIVEAUX Frédéric

SAMEDI 10h 00 - 11h 00 Salle TT CARDIO/TOUS NIVEAUX Frédéric
11h 00 - 12h 00 Salle TT STRETCH ABDOS FESSIERS Frédéric

*** GYM DOUCE ***
DETENTE POUR TOUS

MARDI 09h30 - 10h 30 Salle de gym ou Danse TOUT PUBLIC Fanchon
10h30 - 11h 30 Salle de gym ou Danse TOUT PUBLIC Fanchon

VENDREDI 09h00 – 10h00 Salle de Gym TOUT PUBLIC Frédéric
10h00 - 11h00 Salle de Gym TOUT PUBLIC Frédéric


Inscriptions: Marie-Hélène GACH 02 35 80 63 27 mhgach@free,fr
Claire DURIEZ 02 35 79 82 72
Gym douce Danielle GODET 06 25 33 56 29

COTISATIONS 2019/2020

2 heures par semaine Forfait à l'année
Résidents de
Bonsecours: 90 € 125 €
+ DE 60 ANS 70 €

Autres 135 € 180 €
communes + DE 60 ANS 95 €


Membres: Odile Laderrière, Claude Goelau, François Menusier, Dominique Parmentier, Danielle Godet